Špagete sa povrćem

User Rating:  / 0
PoorBest 

 

Sastojci

  • 225 g integralnih špageta
  • 3 šoljice cvetova brokolija
  • 1 paradajz naseckan na kockice
  • 2 kašike pasiranog paradajza
  • 300 g graška
  • 2 seckana češnja belog luka
  • 1 / 4 čajne kašičice soli
  • 1 / 4 kašičice mlevenog crnog bibera
  • 2 kašike svežeg peršuna
  • 1 / 4 šoljice sitnog parmezana

Energetska vrednost

  • 220 kcal / 917 kJ

Vreme pripreme

  • 30 minuta

Recept

Skuvajte testeninu prema uputstvu na pakovanju. Dodajte brokole poslednja 3 minuta kuvanja. Ocedite. Umešajte paradajz, grašak, pasirani paradajz, beli luk, so i biber u testeninu. Kada se sve zagreje dodajte peršun. Pospite svako posluživanje sa malo sira.

Nutritivne vrednosti

  • Kalorije 220
  • Ukupno masti 2g
  • Holesterol 2mg
  • Natrijum 310mg
  • Ukupno ugljenih hidrata 46g
  • Proteini 13g

Mapa sajta

Pretražite sajt

Citati

"Pobednici traže načine, a gubitnici razloge." "Odustati od vaših snova znači prepustiti se dosadnoj svakodnevici!" "Ne ponesi se pobedom, ne ponizi se porazom" "Slavi svoje uspehe bez obzira koliko oni veliki ili mali bili!" "Ne osvrći se nikad iza sebe, neko te može prestići" "Igraj bez ikakvih prethodnih očekivanja, i verovatno ćeš biti iznenađen ukupnim trudom." "Uspeh nastaje kada se sretnu spremnost i prilika." "Ne možeš pobeđivati ako ne naučiš da gubiš" "Ja ne vjerujem da trebaš biti bolji od svih ostalih. Ja vjerujem da moraš biti bolji nego što si ikada mislio da ćeš biti.“

Kalendar vesti

September 2014
Mo Tu We Th Fr Sa Su
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 1 2 3 4 5

Brojač poseta

Danas101
Juče315
Nedeljno1925
Mesečno7367
Ukupno99780

Currently are 5 guests and no members online